第4回ワンナップスクール開催
今日は、誰でも参加できる「人間力アップ」のためのスクール、「ワンナップスクール」が開催されました。
昨年から定期的に開催され、今回で全4回の最終回。今回のシリーズは、「アサーティブなコミュニケーション」ということで、世の中に色々な相手がいる中、摩擦を避け、円滑にコミュニケーションをするための秘訣。相手を尊重しながら、自分の意見をしっかり伝えるという“スキル”＝“方法”を学んでいます。
特に今回は「アンガーマネジメント（怒りのコントロール）」というものを学びました。
講習は2時間に及ぶものでしたが、その中のいくつかをご紹介。
・怒りは「二次感情」、「不安」「辛い」「苦しい」「痛い」「嫌だ」「疲れた」「悲しい」「さみしい」などという「一次感情」が心にいっぱいになり、あふれたものが「怒り」となる。
・怒りの原因は「こうあるべき」という思い。理想と現実は違うもの。それを許容していくことが大切。
・カッとなったとき、怒りの持続時間は6秒間。6秒過ぎれば落ち着くもの。私たちには御題目があります！心の中でゆっくり御題目を唱えてみましょう。
・意見を感情的にならず、素直に伝えましょう。「こうあるべき」ではなく、「私はこう思う」と「私は」を入れると効果的。
・相手を見下すことも、自分を卑下することもなく、対等な関係をめざし、素直に意見を伝えましょう。
このスクールは、弘通部の方々が、多くの企業でも実際に取り入れられている本物のビジネスセミナーを受講し、その要点をまとめて教えてくださっている本格派のもの。
また次の機会がありましたら、ぜひぜひ、もっと多くの方に受講していただきたいと思います。
私も早速今日から家で実践します。
（清従）